Заявка on-line

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Сообщение

Проверка
captcha

Хороший психолог

У тебя одни трудности, и ты не представляешь, как самому с ними справиться? Тебе ничего не помогает: ни разговоры с подругами, ни задушевные беседы с мамой. И вот, ты приходишь к выводу, что пора обращаться к специалисту, хорошему психологу. Но к какому? Чем отличается лечение психиатра от психологической помощи?

На самом деле, все гораздо проще чем, кажется на первый взгляд. Чтобы в голове все стало на свои места, достаточно будет представить обычную схему «градации» профессий, которые связаны с психологией.

Психиатрия. Из всех вышеперечисленных специальностей, медицинской является только психиатрия. Только психиатр имеет право назначать лекарства, потому что психические расстройства диагностировать может только он. Только этот врач работает с больными людьми. Но у большинства из нас нет галлюцинаций и склонности к бреду, поэтому мы ищем хорошего психолога. Но, конечно, далеко не каждый психолог поможет справиться с трудностями.

Кем могут работать хорошие психологи?

Психология. Человек, который получил образование психолога (Психолог) может работать:

  1. HR-Менеджером – такой человек занимается подбором персонала. Он сидит в кадровом агентстве;
  2. Коучем – это твой личный, развивающий или бизнес-тренер, который поможет за краткие сроки достигать поставленных перед собой целей.

Психологом консультантом – к нему обращаются по конкретным вопросам. Такой человек может помочь найти правильный путь в решении, к примеру, семейного конфликта. Если это конфликты на работе, он тоже поможет разобраться в этом. Также, он может подсказать, настало ли время ребенку идти в школу, и как правильно выбрать для него стиль обучения. То есть, если у тебя сформулировался подобный конкретный вопрос, ты можешь обратиться к хорошему психологу – он поможет найти выход из ситуации. Но помни: психолог только консультирует, советов не дает. Ни кто за тебя проблем не решит.

Психотерапия. Психотерапевт – это врач. Как правило это психиатр с дополнительным психологическим образованием. Психотерапевт также как и психолог, не должен давать советы: мол давай, делай так – и все у тебя будет отлично. Обычно, психотерапевт проводит более глубокую работу. Он имеет дело с нашими страхами, фобиями, вредными привычками, беспричинной ревностью… Иногда, он работает с людьми, которые не могут отойти от горя при утрате близких людей. Решение всех этих проблем заставляет нас по-другому смотреть на мир. В таких ситуациях простой совет, согласись, не уместен. Да и таблеток от ревности пока никто не изобрел.

Итак, кто такой психотерапевт, мы выяснили. Он помогает поменять наш взгляд на мир и что-то изменить в жизни. Кстати, психотерапевт бывает не только личный, но и семейный. Также, она может проводиться в группе с абсолютно незнакомыми людьми, чтобы мы научились лучше с ними общаться и посмотреть на себя со стороны глазами незнакомых людей. Для этого достаточно обратить внимание как они реагируют на особенности в нашем поведении.

Методы применяемые хорошими психологами.

Куда податься? На самом деле, существует не один способ психотерапии: поведенческая терапия, психоанализ, психодрама, гештальт-терапия, арт-терапия и т. д. Различия таких методов в представлении причин возникновения наших страхов и фобий. А также, в приемах, которые использует психотерапевт. Тебе следует помнить, что при выборе психотерапевта, нужно учесть подходят ли тебе его методы.

Психоанализ. Это самый просто вид терапии. Можно заметить, что герои современного кинематографа, как правило, именно к психоаналитику обращаются со своими тревогами. Зигмунд Фрейд, также был психоаналитиком, и нельзя не заметить, что именно он является создателем метода психоанализа. Нельзя не сказать что метод психоанализа, хоть и прост, но все же не так доступен, как кажется. Это дорогие сеансы, на которые люди могут ходить годами. Но если ты хочешь именно проникнуть в глубины своей психики, если тебе такой метод подходит, ты хочешь узнать причины проблем и посмотреть правде в глаза, то психоаналитик – это правильный для тебя выбор.

Методы остальные, как правило, обходятся в меньшую сумму. Такие сеансы бывают, нужны несколько дней. Но могут, также, длиться годами – все зависит от сложности твоей проблемы.

 Бихевиоральная, или поведенческая. Такая терапия направлена на то, чтобы исправить поведение или искусственно формировать навыки, которых не хватает. Такой вид помощи сможет помочь избавиться от вредной привычки, от страха или научит, в конкретных ситуациях, вести себя правильно. Это для тех людей, которых мучает боязнь сцены или общения с руководством.

Психодрама. Такой вид терапии позволяет «проигрывать» конфликты внешние и внутренние. Таким образом, играя, можно понять, как справляться со своими трудностями. Нет людей, которым не подходит психодрама. Не имеет значения, также, и наличие актерских способностей у человека. Этот метод не предполагает развитие таких способностей, тут необходимо искренне прожить переживания. Если у тебя есть скованность и зажатость, то психодрама может тебе подойти. Она поможет раскрепоститься.

Арт-терапия. В качестве основного инструмента, в арт-терапии используется искусство. Рисуя картину, сочиняя стихи, занимаясь лепкой или музыкой, ты как будто принимаешь послания от внутреннего «Я». Такой метод – самый мягкий в психотерапии. Это может подойти человеку, которому необходима эмоциональная разрядка или раскрепощение внутри. В работе с детьми, использование арт-терапии очень популярно. Также, его применяют при реабилитации тяжелобольных.

Гештальт-терапия. Она опирается на то, что именно в данный момент беспокоит человека. Или чего ему именно сейчас хочется. Таким образом, выявляются лучшие желания, и терапевт помогает понять себя и стать творческой единицей. Именно тогда, когда ты поймешь свои истинные цели и желания, терапию можно заканчивать.

О волшебном лекарстве. Вот, мы выбрали себе подходящий метод и подходящего специалиста. Теперь надо ответить себе на вопрос: чего мы от него ждем? Конечно, мы хотим, чтоб нам помогли справиться с проблемами, чтоб поддержали. Только нам надо понять, что же это за помощь? В чем она заключается?

Когда мы впервые обращаемся к психологу, у нас много ложных надежд. Мы думаем, что все наши тягостные проблемы каким-то чудом возьмут и разрешатся. Мы хотим думать, что незнакомый человек, который первый раз нас видит, сразу вникнет в суть вопроса и скажет нам что делать. Мы в тайне надеемся, что он укажет нам тот путь, которого мы сами никак не можем найти. Мы хотим думать, что незнакомый человек лучше нас знает. И после этого мы оказываемся разочарованными. Целый час мы просидели в кабинете, а волшебная фраза так и не прозвучала. Нам не вернули возлюбленного, нам не нашли подходящую работу, нам не вылечили депрессию. Что там говорить, он нам даже таблетки или капель от низкой самооценки не дал!

Хороший психолог и ответственность.

Дело в том, что хороший психолог не будет этого делать. Более того, он и не должен этого делать. Его работа заключается совсем в других вещах: он обязан лишь помогать справляться с хандрой и выходить из сложных ситуаций. Помочь избавиться от чувства покинутости и одиночества, в конце концов. Он может помочь определить свое место в мире, найти подходящие способы решения проблем и так далее. Но только помочь! Только тогда, когда мы сами будем активно участвовать! Мы должны понимать, что с психологом работаем МЫ! А не он с нами. Он просто должен найти противоречия, которых мы сами не замечаем, подсказать, где кроются причины неприятностей, о которых мы не могли раньше подозревать и помочь разложить все по полочкам. А решать, как относиться к таким открытиям и нести ответственность за принятые решения только нам.