Заявка on-line

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Сообщение

Проверка
captcha

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия может возникнуть в непростой и ответственный для семьи период жизни. Рождение детей великая радость, но и большое испытание, как для самых родителей так и для их отношений. Природа наделяет нас родительским инстинктом. Но как справляться в послеродовой период каждая семья решает сама. На этом не простом этапе могут возникать разного рода трудности. Одной из таких трудностей может быть послеродовая депрессия. Необходимо быть готывым к проявлению депрессивных факторов и лечению депрессии. Очень многое зависит от знаний и умений обоих родителей, а также от психологического состояния матери и отца.

Послеродовая депрессия – симптомы.

Послеродовая депрессия наблюдается у небольшого количества рожениц, где-то порядка 10-15 % женщин. При нормальном протекании беременности и благополучных родах депрессия зачастую не наступает. В отличие от обычной депрессии для послеродовой характерно острое чувство тоски и даже одиночества. Возникает безумное чувство усталости, беспомощности, не успешности, повышается плаксивость, откуда-то берется чувство вины. В нормальном для нас состоянии мозг вырабатывает комплекс гормонов счастья, удовольствия, радости и тем самым сопротивляется депрессии. Некоторые гормоны, участвующие в выработке радости формируются только во время ночного сна. Молодая мама не всегда имеет возможность выспаться, что и пробуждает почву для депрессии.

Психологическая поддержка при послеродовой депрессии.

Во время двух – трехдневных депрессивных периодов, для матери очень важна поддержка близких. Это способствует нормализации состояния женщины. Но если депрессия затягивается, то важно отдавать себе отчет в том, что мать начинает испытывать негативные чувства к ребенку. В этот период для ребенка весь мир заключен в нем самом и его маме. Мама для ребеночка как его продолжение, как часть его тела. Поэтому он очень хорошо считывает ее эмоциональный фон и отношение к себе. Если мать не справляется с депрессией – очень важно обратиться за поддержкой к психологу. От этого зависит насколько уравновешенной, тревожной или агрессивной сформируется психика ребеночка. Развитие ребенка на прямую связано с эмоциональным состоянием мамы.

Для поддержания благоприятного эмоционального состояния, необходимо выполнять простые, но очень эффектные меры профилактики. Очень важно хотя бы несколько раз в неделю высыпаться. Чаще гулять на свежем воздухе под прямыми лучами солнца. Прогулки очень полезны малышу. Солнце способствует выработке витамина D и профилактике рахиту. Не менее важны сексуальные отношения. Они снимают телесное и эмоциональное напряжение, и способствуют созданию положительной атмосферы в семье. Не стоит забывать старых знакомых, но стоит завести новые контакты с такими же мамами как и вы. У вас много общего на данном этапе жизни.

Как избежать послеродовой депрессии.

Огромную ответственность за создание благоприятного пространства в период беременности и после рождения ребенка несет отец. Важно понимать что перинатальный период не менее важен для здоровья как ребенка, так и мамы. Если папа по каким то причинам не справляется с обеспечением здоровой психологической атмосферы, то это обязательно отразится на здоровье и личных качествах ребенка и матери. В подобных ситуациях отцу необходимо обратится за психологической поддержкой. Стабильное эмоциональное состояние отца обязательно скажется на формировании личностных качеств ребенка.