Заявка on-line

Ваше имя (обязательно)

Ваш E-Mail (обязательно)

Сообщение

Проверка
captcha

Как простить измену

Как простить измену любимого человека? Внебрачные контакты и связи, по- другому «Адюльтер»- так традиционно обозначается  супружеская неверность. Слово вполне безобидное, но давайте разберемся, так ли это. По сто бальной шкале Холмса и Рея нарушение супружеской верности можно приравнять к личной травме (которая оценена в 53 балла). Цифра серьезная, как и само влияние факта на человека. Стресс в случае измены неизбежен и его испытывают обе стороны, обманутый — обиду, гнев, страх, а изменщик- чувство вины и стыда. Все эти эмоции негативны и вряд ли могут положительно повлиять как на психику, так и на здоровье в целом. Рассмотрим подробнее, какому воздействию подвергаются когнитивные, поведенческие и эмоциональные сферы человека. Эмоциональное переживание измены часто сопровождаются аффективными реакциями, наиболее характерными являются — чувство неполноценности, ненависть к партнеру, отчаяние, безысходность, ярость.

Как простить измену, с чего начать?

Контролировать эти чувства крайне сложно, это обусловлено их интенсивностью и глубиной. Поведенческие сопровождаются либо борьбой , которая выражается в попытках удержать партнера, восстановить отношения ( просьбы, уговоры или угрозы). Либо отказом. Когнитивные реакции выражаются в постоянном анализе ситуации, поиске причин, обвинений в адрес обидчика, навязчивое думание о случившемся. Неверность затрагивает чувство чести и достоинства человека, подрывает его доверие к партнеру, что может негативно отразится на супружеской подструктуре и ее целостности. Измена любимого человека – как кризисная ситуация в браке, не всегда ведет к столь ужасающим последствиям. Она может разрешиться как распадом пары, так и восстановлением партнерства и переходом его на новый уровень. Считается, что супружеская неверность это лишь симптом других проблем. И если пара решила сохранить брак, она должна будет их разрешить. Как простить измену, с чего начать?

Как простить измену партнера ?

Отреагирование. В ситуации, когда вы узнаете об измене, вы с трудом способны сдерживать эмоции, вы можете дать им выход, но помните, лучше делать это не в присутствии обидчика.

Проговаривание. Расскажите про свои чувства партнеру, разделите с ним переживания.

Рационализация. Успокоившись и набравшись смелости попробуйте обсудить ситуацию, выслушайте объяснения и причины случившегося, старайтесь обойтись без обвинений и помните, что ваша задача — восстановить отношения.

Готовность к изменениям. Сделайте ваши отношения более искренними и глубокими, выявив слабые стороны в вашем взаимодействии:

  • в общении: открыто обсуждайте потребности, научитесь слышать друг друга, принимайте точку зрения партнера
  • в сексуальной жизни: уважайте желания партнера
  • в хозяйственно – бытовой сфере: обсудите все бытовые аспекты и четко распределите обязанности
  • границы и личное пространство: установите открытые отношения, предоставьте свободу.
  • в личностном плане: договоритесь о том, сколько внимания заботы вы готовы брать-давать

И почаще отвечайте себе на вопрос: Почему для меня важно быть вместе? Чем ценен для меня человек? Какие качества в нем Вы готовы развивать, поддерживать, хвалить?