Психологическая помощь

 

Что такое психологическая помощь? На протяжении своей жизни человек сталкивается с необходимостью решения различных проблем, связанных с личной жизнью или профессиональной деятельностью. Какие-то затруднительные ситуации в своей жизни человек решает самостоятельно, другие – с помощью близких людей, друзей или просто знакомых, обладающих определённым опытом. Но есть ряд проблем, которые по каким-то причинам решить не удаётся. Проблемы взаимоотношений, кризисные ситуации, личностные проблемы. Перебирая несколько вариантов различных действий, человек не получает нужного результата. Тогда трудная ситуация воспринимается как неразрешимая – тупик, из которого выхода нет. 

 Аспекты психологической помощи.

Ощущение тупика может привести к фрустрации (лат. frustratio — обман, тщетное ожидание, расстройство, разрушение планов). Последствия фрустрации мы можем видеть в поведении человека:  

 

  • неадекватная реакция на других людей в виде внезапной агрессии,
  • регрессивное поведение (когда поступки, мысли, чувства взрослого человека не соответствуют его возрасту, т.е. инфантильны и напоминают поведение маленького ребенка) и пр.
  • возможен уход от реальности в мир фантазий

 

Такие и подобные стрессовые состояния приводят к ощущению неуверенности в себе, заниженной самооценке. Ощущению себя, как никчёмного человека, обесценивающего себя и свои внутренние ресурсы для выхода из тупика проблем. Подобные состояния могут привести к неврозам, депрессивным состояниям и другим психосоматическим проявлениям. В состоянии фрустрации человек неосознанно игнорирует и обесценивает свои ресурсы. Не верит в свой природный потенциал, который есть у каждого человека.  Часто люди даже не догадываются о своей внутренней силе, способной справиться со многими трудностями. И для того что бы понять и разобраться в своих способностях и ресурсах существует психологическая помощь.

Хотелось бы отметить еще один важный аспект психологической помощи при отсутствии явной проблемы. Например, в случае внешнего благополучия – удачно сложившейся личной жизни, карьерного роста, финансового успеха – человек может не чувствовать себя счастливым, а напротив, испытывать неосознанную тревогу, беспокойство, печаль и другие негативные чувства. Простыми словами – у человека всё хорошо, а ему плохо. И время от времени его как бы накрывают ощущения пустоты и бессмысленности существования. Такого рода проблемы можно отнести к разряду не осознаваемых (бессознательных). Это сигнал о душевном неблагополучии человека. Довольно часто последствия приводят к драматическому исходу – болезненной потери целей и смысла жизни.

Психологическая помощь. Задачи и цели в терапии.

Задача психолога-психотерапевта помочь человеку выявить, осознать причины и

 следствия внутренних и внешних конфликтов. Осознав причины, человек получает новый опыт для достижения желаемых результатов. Чувствует себя более уверенно и стойко в кризисных ситуациях. Наполняет жизнь переживаниями новых или давно забытых чувств радости, гордости, душевного покоя, удовольствия от достигнутых успехов.

Конфиденциальность при получении психологической помощи, профессиональная поддержка, участие, информация о психологических закономерностях помогают человеку получить ценный опыт, способствующий личностному развитию и росту. Открытие новых возможностей, желание перемен своей жизни к лучшему, осознанный выбор действий, достижение положительных результатов приводят к благополучию человека во всех сферах его деятельности.

Психологическая помощь на консультации психолога проводится в русле трансактного анализа (базис – экзистенциально-

гуманистическая психология). Включает в себя интегративный подход, т. е. использование комбинаций различных консу

льтационных и психотерапевтических методов и техник (гештальт-терапии, экзистенциальной психотерапии, символдрамы и др.). 

Психологическая помощь. Методы работы.

В работе используются следующие виды психологической помощи:

  • Консультирование – проводится в форме беседы, направленной на объективное видение проблемной ситуации с целью позитивного изменения поведения, образа мыслей и чувств внутреннего мира клиента. Продолжительность консультативной сессии – 50 минут. Консультация может быть однократной или проводится 1-2 раза в неделю сроком до 3 месяцев.
  • Психотерапия – выявление и анализ внутренних личностных конфликтов с целью освобождения от устаревших паттернов поведения и установок, препятствующих развитию личности и изменению жизненного сценария. Продолжительность сессии – 50 минут 1-2 раза в неделю. Длительность работы – от 3 месяцев до 2-3х лет.
  • Психотерапевтическая группа – проводится в безопасном сообществе членов группы (от 4 до 8 человек) со схожими проблемами. Цель групповой работы – выявление бессознательных форм поведения, приобретение коммуникативных навыков, эмоциональной устойчивости, обучение новым способам поведения, обуславливающим продуктивные и более эффективные способы достижения цели, умение строить близкие отношения с людьми, развитие способности к близости, спонтанности и автономности. Почасовая продолжительность работы группы определяется количеством участников (от 1 часа 20 минут до 2 часов 40 минут 1 раз в неделю). Длительность работы определяется выполнением контракта по запросу (проблеме) клиента.
  • Семейная психотерапия – работа с парами или членами семьи для улучшения взаимоотношений и взаимопонимания в семье.
  • Продолжительность сессии – 50 минут 1-2 раза в неделю. Длительность работы – до выполнения контракта (запроса) клиентов.

Длительная работа любого вида психологической помощи происходит на договорной основе. Заключается контракт в устной форме, в котором определены  договорённости о желаемом результате по запросу клиента, длительности, частоте сессий, оплате.

Павел Басс
Елена Лабзина